La práctica del Yoga es una excelente forma de comenzar un proceso de desarrollo personal, para mí fue la base y ha ido produciendo efectos maravillosos. Según mi visión el Yoga es una magnifica forma de comenzar el camino de desarrollo personal, te ayudará en todos los ámbitos de tu vida, sus beneficios se perciben desde la primera práctica y van haciéndose cada vez mas notorios a medida que vas avanzando en este sendero, cuya finalidad es el camino en sí y no la meta.
El Yoga transforma tu vida completamente , cada practica irá produciendo cambios en tu ser; físicamente fortalecerá tu cuerpo, obtendrás paulatinamente mas y mas flexibilidad física que también se traducirá en flexibilidad mental, irás cambiando antiguos patrones rígidos de pensamiento y te convertirás, de una manera muy sutil, en un ser cada vez más tolerante, más amable, mas compasivo y más humilde con los demás. También la práctica comienza a cambiar tus hábitos de alimentación, ya no desearás comer alimentos que dañen a tu cuerpo, éste los rechazará, comenzarás a perder peso de una manera muy natural, lo que producirá una sensación de ligereza física y mental muy agradable.
En los ámbitos mental y espiritual se produce, a mi juicio, el efecto mas importante que es la “conciencia”, tanto de uno mismo como del entorno. Comienzas a tomar conciencia de tu cuerpo, de tus pensamientos, esto significa, ser un observador de ti mismo, en el momento presente. La práctica del yoga te invita a una introspección, tomas conciencia de cada inhalación y exhalación, sientes el toque del aire en las ventanas de tu nariz, sientes la energía vital fluir en tu cuerpo, te percibes como parte de la naturaleza, produce calma mental, te ayuda a cambiar tus hábitos de pensamientos negativos, reemplazándolos por imágenes mentales agradables y pensamientos positivos.
Te invito a buscar un buen maestro de yoga y comenzar, recuerda que es un cambio sutil y progresivo, no debes forzar tu cuerpo, ni dañarlo intentando realizar posturas avanzadas, debes ir al ritmo que tu cuerpo puede y requiere, aprenderás a escuchar tu cuerpo.
Mucha suerte!
Creado por Julia.
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